上夜班两个多月感觉累是正常现象，可通过调整饮食、作息、心理及综合措施改善。上夜班打乱了人体正常的昼夜节律，导致生物钟紊乱，身体各器官无法按照正常节奏运行，进而引发疲劳。同时，睡眠不足、营养不良、缺乏运动以及心理压力大等因素，也会加重这种疲劳感。长期上夜班还可能对身体健康造成不良影响，如肝...

一、轻摘心轻摘心是指从新梢的生长点将梢头掐掉。轻摘心只是让新梢暂时停止生长，后续还会长出新叶。二、重摘心重摘心是指摘除所有不达成叶标准的新叶，只保留能够提供养分的成叶。三、绝后摘心绝后摘心是指摘心时把生长点给掐掉，并且把所留枝条最上面一个叶片的叶柄基部的芽同时掐掉。